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नाईट में फेस पर क्या लगाएं- पाएं 1 हफ्ते में चमकती त्वचा

खूबसूरत और आकर्षक चेहरा हर किसी की चाहत होती है। लेकिन आजकल के दिनचर्या और बढ़ते प्रदूषण के कारण ना सिर्फ कई तरह की बीमारिया होती बल्कि इससे चेहरे को भी काफी नुकसान पहुँचता है। 

दिनभर के काम और वयस्थ जीवन मे हम अपने त्वचा की अच्छे से देखभाल करना भूल जाते हैं। हमें खासकर महिलाओं को दिन में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए भरपूर वक्त नहीं मिल पाता। 

जिसके कारण चेहरे की प्राकृतिक रौनक ढलने लगती है। रोजाना धूप में बाहर निकलना, धूल-मिट्टी, प्रदूषण आदि  त्वचा पर आकर जमने लगती हैं। 

नाईट स्किन केयर टिप्स इन हिंदी

और जब हम त्वचा की अच्छे से सफाई नहीं करते तो यही हमारे चेहरे की निखार को छिन लेती हैं। इसलिए दिनभर वक्त ना मिले तो हमें रात में वक्त निकालकर चेहरे की देखभाल करनी चाहिए। 

अगर आप भी अपने चेहरे का निखार खो चूके हैं। तो यहाँ हम आपको बताएंगे की नाईट में फेस पर क्या लगाएं जिससे की चेहरे की निखार वापस आ जाए और लंबे समय तक बरकरार रहे। 

चेहरे के लिए रात के समय की दिनचर्या क्यों ज़रूरी है ?

चेहरे के लिए रात के समय की दिनचर्या बहुत जरूरी है। क्योंकि दिन भर की धूल-मिट्टी और बाहर के धूप, प्रदूषण से त्वचा गंदी हो जाती है। 

ये धूल मिट्टी त्वचा के ऊपरी परत को प्रदूषित कर देती है। जिसके कारण त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते। और रोम छिद्र बंद होने की वजह से त्वचा साँस नहीं ले पाती। इससे चेहरे पर मुहाँसे, झुर्रिया, साँवलापन, दाने आदि की समस्या हो जाती है। 

इसलिए रात को सोने से पहले चेहरे की देखभाल बहुत जरूरी है। रात को देखभाल करने से त्वचा रात भर खुलकर साँस ले पाती है क्योंकि रात में उस पर किसी तरह की गंदगी जमा नहीं होती है। 

नाईट टाइम स्किन केयर टिप्स इन हिंदी
(Night Time Skin Care Tips in Hindi)

 हमें रात में चेहरे की देखभाल के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ आदतों को मुख्य रूप से सामील करना चाहिए।

फेस वाश

स्किन केयर क्रीम के फायदे

रात को सोने से पहले नियमित रूप से चेहरा धुलना चाहिए। चेहरा धुलने से त्वचा मे मौजूद गंदगी दूर होती है और रोम छिद्र खुल जाते हैं।त्वचा मे नमी बरकरार रहती है। 

इसलिए किसी अच्छे फेसवास से अपनी त्वचा को नियमित रूप से धुलें। 

कौन से फेस वाश इस्तेमाल करें

चेहरा धुलने के लिए हमेशा आयुर्वेदिक फेसवास का इस्तेमाल करना चाहिए। जैसे-

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Kama Ayurveda Rose and Jasmine Face Cleanser

  • गहरी सफाई त्वचा प्रकार सभी प्रकार की त्वचा
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Mantra Saffron, Orange And Amla Face Gel

  • जड़ी-बूटियों का एक सही मिश्रण जो चेहरे पर टैनिंग, रंजकता, असमान रंगों, धब्बों और निशानों को कम करने में मदद करता है।
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 ये उत्पाद पैराबीन, sls, Alcohol, Mineral Oil से मुक्त हैं। 

सीरम 

ब्यूटी टिप्स फॉर गर्ल्स फेस

चेहरे को अच्छे से धुलने के बाद त्वचा पर सीरम लगाना चाहिए। सीरम में सेरामाइड्स(वसा), ग्लिसरिन, के साथ खीरा, ऐलोवेरा और विटमिन सी, के, ई जैसे प्राकृतिक चीजों के गुण सामील होते हैं। 

सीरम को रात में लगाने से त्वचा इसको अच्छी तरह से अवशोषित कर लेती है। जिससे सुबह चेहरा बेहद मुलायम और निखरी हुई दिखाई देती है। 

कौन से फेस सीरम का इस्तेमाल करें

त्वचा पर हमेशा आयुर्वेदिक सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। जिसमें विटमिन सी, ई आदि के गुण  सामील हो। जैसे- 

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Kama Ayurveda Kumkumadi Miraculous Beauty Fluid Ayurvedic Night Serum

  • तेलों और जड़ी-बूटियों का यह अनूठा मिश्रण त्वचा में गहराई तक जाकर उसके स्वास्थ्य और यौवन को प्रकट करता है।
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Blue Nectar Kumkumadi Radiance Glow Night Serum

  • चमक और चमक के लिए, फिर से भरने और कायाकल्प, रंजकता हटाने, त्वचा की चमक, एंटी-एजिंग, स्किन स्मूथनिंग, एंटी-मुँहासे और पिंपल्स के लिए
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मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम  

मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम भी त्वचा के लिए बेहद जरूरी हैं। ये क्रीम रात को त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं। मॉइस्चराइजर रूखी-सुखी बेजान त्वचा में नमी पैदा करती हैं। इसलिए रात की दिनचर्या में मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम भी शामिल करें। 

 कौन से मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम इस्तेमाल करें

 त्वचा पर हमेशा आयुर्वेदिक मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। जो पाराबिन, Sulphates, Fragrance, SLES, SLS, Alcohol, Mineral Oil, Base, Preservatives से मुक्त हों। 

हम आपको कुछ आयुर्वेदिक मॉइस्चराइजर/ नाईट के बारे मे बता रहे इन स्किन केयर क्रीम के फायदे आप लें  सकते हैं। 

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  • काम आयुर्वेद एक अविश्वसनीय आयुर्वेदिक रात्रि उपचार प्रस्तुत करता है जो रंग को उज्ज्वल करता है, उम्र बढ़ने के संकेतों से राहत देता है और कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है।
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  • फ़ॉरेस्ट एसेंशियल की इस चंदन और केसर नाइट ट्रीटमेंट क्रीम से आपकी त्वचा को आवश्यक देखभाल प्रदान करें।
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Blue Nectar Shubhra anti-ageing Saffron & Sandalwood Cream for Women

  • 13 अन्य महत्वपूर्ण जड़ी बूटियों के साथ समृद्ध चंदन असमान त्वचा को हल्का और चमकदार बनाने में मदद करता है, डार्क सर्कल्स और पिग्मेंटेशन मार्क्स को कम करता है।
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सोते समय स्वस्थ त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलु उपचार 

हमें कई बार उलझन होती है की नाईट में फेस पर क्या लगाएं की त्वचा स्वस्थ रहे। क्योंकि बाजार मे तरह-तरह के नाइट क्रीम, उपलब्ध हैं। लेकिन हम कुछ “होममेड स्किन केयर टिप्स” आजमा कर भी अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। 

आईये आपको कुछ “घरेलू ब्यूटी टिप्स” के बारे में बताते हैं। 

घरेलू ब्यूटी टिप्स

मेकअप उतारें

  • मेकअप त्वचा को नुकसान पहुचाता है। इसलिए अगर आप दिनभर मेकअप लगाए रहते हैं, तो बेहद जरूरी है रात को चेहरे की अच्छे से सफाई करें। 
  • नारियल का तेल या टोनर लें। 
  • रुई को तेल मे डूबा कर पूरे चेहरे को पोंछे। 
  • इसके बाद किसी अच्छे फेसवास से चेहरा धूल लें। 

दूध लगाएं

  • रात को सोने से पहले चेहरा धूल लें। 
  • थोड़ा सा कच्चा दूध लें। 
  • रुई की मदद से पूरे चेहरे पर लगा ले। 
  • रात भर लगा रहने दे। 
  • सुबह उठकर ठंडे पानी से धूल ले। 
  • चेहरा खिल उठेगा। 

तेल मालिश करे

रात मे सोने से पहले आप त्वचा की मालिश भी कर सकते है। ये त्वचा की मृत कोशिकाओं को दूर करके चेहरे को निखरता है। 

  • साफ से चेहरा धूल लें। 
  • नारियल या विटामिन ई का तेल लें। 
  • 2-3 बूँद हथेली पर लेकर पूरे चेहरे पर लगाएं। 
  • अपनी उंगलियों से 2-3 मिनट मालिश करें। 
  • रात भर लगा रहने दें। 
  • सुबह उठकर ठंडे पानी से फेसवास कर लें। 

फेस योगा करें

यह त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। इसको कई तरीके से कर सकते है। 

  • पलकों को लगातार 5-6 मिनट रोज झपकाएं। इससे रक्तसंचार बढ़ता और आखों के नीचे काले घेरे नहीं पड़ते। 
  • मुहँ मे हवा भरकर मुहँ बंद कर लें, 3-4 मिनट ऐसे ही रुकें, और फिर मुहँ खोल दें। फिर से दोहराएं। इससे त्वचा की मांसपेशिया  टाइट रहती है जिससे त्वचा जवान दिखती है। 

खूब पानी पियें

पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट(नमी) रहती है। इसलिए दिन भर मे 5-6 गिलास पानी पियें। आप तरबूज, खीरा, जैसे पानी वाले फलों का भी सेवन कर सकते हैं। 

सोने से पहले चेहरे का रखें ख़ास ध्यान
(Do’s And Don’ts)

रात को सोने से पहले हमे चेहरे का खास ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए यह जानना जरूरी है की सोने से पहले क्या करें और क्या नहीं करें।

क्या करना चाहिए

  • नियमित रुप से फेसवास करें। 
  • सीरम लगा कर सोये। 
  • 2-3 गिलास पानी पीकर सोये। 
  • अच्छी नाइट क्रीम लगाए। 
  • तेल मालिश करें। 
  • नरम हाथों से चेहरा पोंछे। 
  • साफ तौलिए से चेहरा पोंछें। 

क्या नहीं करना चाहिए

  • मेकअप लगाकर नहीं सोना चाहिए। 
  • बिना फेसवास किये नहीं सोये। 
  • त्वचा को रगड़ कर ना पोंछें। 
  • त्वचा को रूखा ना छोड़े। 
  • गंदे तौलिए का इस्तेमाल ना करें। 
  • पानी पिए बिना ना सोएं। 
  • गंदे बिस्तर पर ना सोएं। 
  • देर रात तक नहीं जगना चाहिए। 

नाईट में फेस पर क्या लगाएं
(10 Best Overnight Masks)

नाईट में फेस पर लगाएं

त्वचा के लिए मास्क भी बेहद जरूरी है। और रात में  मास्क का इस्तेमाल करना तो त्वचा के लिए चमत्कार साबित होता है। इसलिए अपने नाइट स्किन केयर में ओवर्नाइट मास्क जरूर सामील करें। इसको आप हफ्ते मे 2 बार लगा कर सो सकते हैं। 

इन उत्पादों का इस्तेमाल कर सकते है। 

क्योंकि ये मास्क महंगे होते हैं इसको हर कोई नहीं खरीद सकता इसलिए आप घर पर भी ओवर्नाइट मास्क बना सकते है। 

घरेलू ओवर्नाइट मास्क

मार्केट में बहुत से ओवरनाइट मास्क उपलब्ध हैं पर वो कितने ही प्राकृतिक तत्वों से क्यों ना बनें हो

हल्दी और दूध फेस मास्क

  • कच्चा दूध रूखी त्वचा और दागधब्बों को हटाने  लिए बहुत अच्छा होता है। वही हल्दी त्वचा को जवान दिखने और निखारने में मदद करता है। 
  • एक चम्मच दूध मे एक चुटकी हल्दी डालें। 
  • दोनों को अच्छे से मिलाएं। 
  • पूरे चेहरे पर अच्छे से लगा लें। 
  • पूरी रात छोड़ दें और सुबह पानी से धूल लें। 

टमाटर का फेस मास्क:

  • एक टमाटर लें और उसे बीच से काट लें।
  • रस निकालकर उसमे शहद और थोड़ा दूध मिल लें।  
  • इसको अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। 
  • इसको पूरी रात भी रख सकते हैं। 
  • सुबह चेहरे को मालिश करते हुए पानी से धूल लें। 

संतरे के छिलके और चंदन का मास्क

  • यह विटामिन ‘सी’ से भरपूर होता है। 
  • इसके छिलके को सुखकर पाउडर बना लें। 
  • इसमे चंदन का पाउडर मिलाएं। 
  • गुलाबजल डालकर तीनों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें। 
  • चेहरे पर अच्छे से लगाएं। 
  • सूखने के लिए छोड़ दे। सुख जाने पर धूल लें। 
  • पूरी रात रख सकते हैं। 
  • सुबह चेहरा धूल लें। 

मुल्‍तानी मिट्टी का मास्क

  • मुल्तानी मिट्टी त्वचा को ठंडक देती है। 
  • दो मुल्तानी मिट्टी मे एक चम्मच गुलाबजल डालकर मिलाएं। 
  • इस पेस्ट को चेहरे पर लगाए। 
  • सुख जाने पर पानी से धूल लें। 

पपीते का फेसमास्क

  • पपीता चेहरे को जवान दिखाने में बहुत मददगार साबित होता है। इसमें विटामिन ई, सी, ए भरपूर मात्रा मे होता है। 
  • एक पका पपीता लेकर उसका छिलका हटा दें।
  • इसके गुददे को मसल कर शहद और आधा चम्मच दूध डालकर पेस्ट बना लें। 
  • चेहरे पर अच्छे से लगाएं। 
  • 20 मिनट बाद पानी से धूल लें। 

सम्बंधित प्रश्न

रात को फेस पर क्या लगा कर सोए?

रात में फेस पर सीरम/नाइट क्रीम लगा कर सोना चाहिए।सीरम त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाता है। यह त्वचा को गोरा और मुलायम बनाता है। इसके अलावा फेसमास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 
Blue Nectar Kumkumadi Radiance Glow Night Serum का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

रात को सोने से पहले चेहरे में क्या लगाना चाहिए?

रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छे से धुलकर मॉइस्चराइजर/ नाईट क्रीम लगाएं। ये त्वचा को कोमल 
बनाते हैं। रात में इसको लगाने से त्वचा मे नमी बनी रहती है और सुबह त्वचा आकर्षक दिखाई देती है। 
आप होममेड स्किन केयर टिप्स भी आजमा सकते हैं। 

सबसे अच्छी नाइट क्रीम कौन सी होती है?

Kama Ayurveda Rejuvenating & Brightening Ayurvedic Night Cream सबसे अच्छी नाइट क्रीम है। यह क्रीम पाराबिन, sulphates, Fragrance, SLES, SLS, Alcohol, Mineral Oil, Base, Preservatives जैसे हानिकारक तत्वों से मुक्त है। 

रोजाना चेहरे पर क्या लगाएं?

रोजाना चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। जिससे त्वचा रूखी और बेजान ना हो। इसके लिए आप घरेलू ब्यूटी टिप्स भी आजम सकते है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आप स्किन केयर डॉक्टर की सलाह से ही किसी भी क्रीम का इस्तेमाल करें। 

 आखरी शब्द 

हमने जाना की आजकल की वयस्थ और प्रदूषिण भरी दिनचर्या मे रात को अपनी त्वचा का देखभाल करना कितना ज्यादा जरूरी है। 

क्योंकि आजकल दिन में हम अपनी त्वचा का ध्यान के लिए समय नहीं निकल पाते। जिससे त्वचा सावली और बेजान दिखने लगती है। इसलिए रात को चेहरे की देखभाल अपनी दिनचर्या मे जरूर समिल करें। 

इस पोस्ट के जरिए हमने आपको नाईट में फेस पर क्या लगाएं और ब्यूटी टिप्स फॉर गर्ल्स फेस के लिए कई तरीके और कुछ घरेलू उपाय भी बताए है। जिसके इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को आकर्षक बना सकते हैं। 

उम्मीद है आपको जानकारी पसंद आयी है। इस पोस्ट मे बताए गए नुस्खों और क्रीम के बारे में यदि आपका कोई सवाल/सुझाव  हो तो कमेन्ट करके जरूर बताएं।

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